こんにちは元美容部員ママふく子（fukuchan4644）です。
立ち仕事をしている方、座りっぱなしの仕事の方は夕方になると足のむくみ気になりませんか？
私も美容部員の仕事をしている時は1日中立ちっぱなし＆ヒールですので昼過ぎくらいになるとすでに足がむくんで夕方にはもうパンパン。
あらゆるむくみ解消の物を実践しできましたが、毎日のちょっとしたアイテムでむくみが軽く改善するのです。実際に効果があったものを紹介していきます。
むくみの原因は大きく4つ
- 水分が体内に溜まってしまう
- 全身の血行が悪い
- 体の重力で下半身に水分が溜まる
- 水分が上手く排出されない
むくみは大体が上記の理由が主です。まれに病気のサインであったりするようですが、朝は通常通りだけど夕方になると・・・という方はほぼ間違い無いでしょう。
ずっと同じ体制でいるのはむくみの原因になります。お仕事中でも休憩時間にこまめに足の運動をしたり、利尿作用のあるドリンクを飲んだりするのもおすすめです。
むくみにはマッサージが効果的
足に溜まってしまった水分は、その日のうちに排出してあげないと足が太くなってしまいます。
ですので１日のお疲れ足にはマッサージが効果的です。マッサージをする際は一緒にスリミングの効果があるアイテムを使用してあげるとより足の血行が巡りやすくなるんですよ。
そうはいっても、その類の商品は数知れず。
クラランス”ボディ フィット”
出典”公式サイト”
植物成分”マルメロリーフ”*を配合し、すっきり引き締まった肌の美しいボディへ。
クリーム状ジェルテクスチャーは、瞬時に肌に浸透し、その後も肌はなめらかに引き締まって、うるおいが持続します。さらにフルーティ フローラル ウッディの香りでお手入れの間もリラックスした気分に。（引用：公式サイト）
クラランスはボディケアがとても人気です。美容部員時代の同僚からおすすめされたことをきっかけに使用し始めましたが、１番効果があったように思います。
ベースはジェル状。むくみで火照った足にスーッと馴染んでいきとても気持ち良いです。
むくみだけではなく、セルライトにも効果があるそうで脚やせしたい方にはぜひ１度試してもらいたいアイテム。リピートしたくなること間違いなしです。
べたつかないので朝なじませておくだけで、１日の脚のスッキリさが全然違います！
ヴェレダ”ホワイトバーチ ボディオイル”
ホワイトバーチ(白樺)エキスをはじめとする植物成分配合で、カラダの巡りに働きかけてセルライトにアプローチするボディマッサージ用オイル「ヴェレダ」の『ホワイトバーチ ボディオイル』をご紹介します。 https://t.co/yIVrSvIoNM #アットコスメまとめ #コスメ #まとめ
— ＠ｃｏｓｍｅ公式 (アットコスメ) (@atcosmenet) 2018年8月11日
肌を滑らかに整えるアンズ核油などの植物オイルをベースに、肌の引き締めやハリを保つために効果的なシラカバ葉エキスやナギイカダ根エキスをブレンド。ボディの気になる部分にアプローチし、マッサージするごとになめらかでハリのある肌へと導きます。
世界で累計1,000万本突破、ヴェレダ・ジャパン人気No,1オイルです。
（引用：公式サイト）
ボディオイルといえばヴェレダというくらい世界的に有名です。１度は見かけた事があったり、名前を知っている方も多いのでは無いでしょうか。その中でも、むくみ&セルライトに効くのがこちら。
インドやシベリアで『魔法の木』と呼ばれているのが白樺の木。白樺は地面から水分を吸い上げ、水分を発散する力が優れています。
このような成分が配合されているのでとてもむくみに効きそう！な印象ですよね。
中に溜め込んだ水分を発散してくれるのです。実際にこのオイルを足にマッサージするとやはり翌朝はスッキリしています。
公式ホームページはこちらから飛べます↓
むくみには着圧ソックスで寝ながらケア
マッサージも、塗るのも面倒！もしくはそんな時間ないよ〜という方には寝ながら履ける着圧ソックスがおすすめ。
もちろん、マッサージもしっかり出来ていてさらにソックスも履ければより足はスッキリします。
- 育児中などで自分の時間がない方
- とにかく足をスッキリ見せたい方
- 手軽にむくみ改善したい方
着圧ソックスってはいてる間はもちろんのこと、脱いだ時のスッキリ感動します。締め付け間がなく寝ている間も気にならないほど。同僚も着圧ソックスは手放せないと言っている人ばかりでした。
むくみを撃退しよう
いかがでしたか？今までむくみに対するケアを数え切れないくらいしてきましたが、効果を感じられたのは上記のマッサージアイテム+着圧ソックスでした。
今までむくみケアをしても改善されなかった方やケアの方法が分からなかった方にはぜひ１度試してみてもらいたいと思います。
